河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河(hé成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区> 成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区>　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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